Trwa fala upałów. Co robić, by bezpiecznie przetrwać ten czas? Specjaliści przypominają, że należy ograniczyć również przebywanie w pełnym słońcu, nie wychodzić - jeśli nie ma takiej potrzeby - z domu oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.
"Noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze; pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym; regularnie stosuj krem z filtrem" – zaleca sanepid.
Radzi też, by pamiętać o regularnych posiłkach i systematycznym piciu (najlepiej wody) oraz by zadbać o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach.
PS. I koniecznie nie zapominajcie o zwierzętach - miska chłodnej wody oraz zapewnijcie trochę cienia, jeśli nie mają. I nie trzymajcie ich w nagrzanych samochodach!
Informacja na podstawie www.medonet.pl